妊娠中に気をつけたい食生活 〜 葉酸はしっかり摂りたい!

妊娠中に気をつけたい食生活 〜 葉酸はしっかり摂りたい!


 

妊娠中に摂りたいサプリ「葉酸」。

 

葉酸は、女性としてしっかり摂っておきたい栄養素。

最近は不足しがちな栄養素で、ビタミンBの仲間です。

 

妊婦のビタミンと言われるほど、妊娠中には大切な栄養素の1つ。

妊娠中に、葉酸が不足すると胎児が奇形になる可能性が高まるそうで、

胎児の成長にはかかせないもの。

妊婦の貧血予防にも効果的なんだそうです。

 

ちなみに妊娠中に大切な栄養素は全部で3つ。

・葉酸

・鉄分(http://picochii.com/ninsin-3/

・カルシウム(http://picochii.com/ninsin-2/

 

葉酸は、ここのがオススメ。

 

高品質マカ・葉酸の通販専門店 ホットストア Hot Store, Inc.

 

3セットで12%OFF7,992円を購入。

毎日飲んでる訳ではなく、2日に1回は飲むようにしています。

あまり神経質にならなくて良いかな、なんて。

3セットあれば、当分買わなくて良さそう〜。

ちなみに賞味期限は2年くらいあるものが送られてきました。

 

 

ここのサイトの主力製品はマカなんですが、

妊娠前からマカでお世話になっていたので、葉酸もついでに購入しました。

 

マカは不妊に効果があり、妊娠前から

妊娠を希望している人は飲んだ方が良いと言われています。




 

高品質マカ・通販専門店

 

私もマカは妊娠前の1年くらい前から飲んでました。

精神的な安定にも良いとのことで、気持ちが前向きになる作用も期待できるそうです。

 

しかも高品質マカって言うだけあって、品質には問題ありません。

定期購入すると、マカの本まで送られてきましたw

定期購入も途中でやめることも簡単でしたので、

毎日飲まない私は在庫がたまってきてから、解約しちゃいました。

 

マカも妊娠中には服用しない方が良いとされるものもありますが、

マカの生産国であるペルーでは日常生活で食事として出てくるそうです。

 

日本でサプリメントとして売られているものは、

マカ以外の成分も入っているので、良くないと言われているんですね。

なので、妊娠中の今でも、たまに少しだけ飲んでます。

 

基本的にサプリの使用は、妊婦検診の時に確認してくださいね。